YOGA / STRETCH

ヨガ・ストレッチ

ヨガは体の異常を自分でコントロールし、意識的に行うことが大切です。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表し、心身の緊張をほぐし、
心の安定とやすらぎを得ます。