アイアンガーヨガ 完全マニュアル

¥ 5,280 (税込)

写真総数700枚以上!
アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを実践するための完全マニュアル!

 

アイアンガーヨガは世界中でもっとも体系化され、身心両面を整えるヨガとして知られている。本書はアイアンガー導師自らがアサナを紹介し、360度写真と順を追った解説で、基本のアサナを徹底的に理解できるように構成されている。また初心者や中級者ごとに気をつけるべき点やポーズのポイント、セルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、70以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅されている。
「健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである」など、アイアンガー導師の哲学や助言も満載。アイアンガーヨガの決定版というべき書籍となっている。

ISBN

978-4-7529-9022-2

著者

B.K.S. アイアンガー

監訳

ビンダハニ純子(アイアンガーヨガ上級指導員)

仕様

B5判 434頁

発行年月

2015/12/25

商品コード

9022-2